Um einen Termin zu vereinbaren rufen Sie mich an oder schreiben Sie mir eine E-Mail.

Bei unserem ersten Termin werden wir einen Anamnesebogen ausfüllen, worin wir Ihre Ziele definieren,
über Ihre bisherige Sporterfahrung, Beschwerden und Verletzungen sprechen.
Danach machen wir einen kleinen Fitnesstest, damit ich Ihnen einen individuell angepassten Trainingsplan erstellen kann.
Dabei erkläre ich Grundpositionen des Körpers, die für eine gesunde Körperhaltung bei den Übungen und auch im Alltag wichtig sind.
Es kann sein, dass Ihnen diese Grundkenntnisse schon helfen etwaige Beschwerden zu verbessern.

Bei einem weiteren Termin werde ich Ihnen eine kleine Trainingsmappe bringen, in der der komplette Trainingsplan, inklusive Übungserklärungen, allgemeinen Tipps zum Training und ein übersichtlicher Wochenplan zur Dokumentation sein wird.
Bei diesem ersten gemeinsamen Training zeige und erkläre ich Ihnen die Übungen sehr genau und kontrolliere wie Sie die Übungen ausführen. Wir trainieren gemeinsam den kompletten Plan durch.

Von nun an können Sie, theoretisch und auch praktisch, alleine, ohne mich, trainieren.
Natürlich können Sie auch weitere Termine für ein persönlich angeleitetes Training mit mir vereinbaren.
Gerade zum Beginn rate ich zu regelmäßiger Kontrolle, damit Sie sie Übungen richtig einlernen.
Egal ob mehrmals pro Woche, wöchentlich oder monatlich, ganz wie Sie es brauchen und wollen.