Firmenfitness

für das Wichtigste im Unternehmen, Ihre Mitarbeiter

"Ich bin Ihr
persönlicher Partner
in Sachen
Bewegung & Gesundheit."

Die wichtigsten Benefits auf einen Blick:

Warum werden Übergewicht, Herz- Kreislauferkrankungen, Rückenbeschwerden oder Gelenksbeschwerden sowie Operationen immer häufiger?

Weil wir uns durch unseren Arbeitsalltag viel zu wenig bewegen.
Viele Unternehmen erkennen aber bereits, dass Leistungsfähigkeit, Motivation und Belastbarkeit ihrer Mitarbeiter stark von deren Gesundheitszustand abhängt.
Gesunde und motivierte Mitarbeiter sind der Erfolg von jedem Unternehmen. Gerade in Zeiten, in denen der Leistungsdruck immer größer wird und Stress zum Alltag gehört, brauchen Unternehmen zufriedene und leistungsfähige Mitarbeiter.

Durch meine Dienstleistung als Personal Trainer, bieten Sie Ihren Mitarbeitern eine Möglichkeit sich ausgeglichen, beweglich, stark und gesund zu halten.
Für Ihr Unternehmen bedeutet das eine Steigerung von Produktivität sowie Produkt- und Dienstleistungsqualität, eine höhere Arbeitszufriedenheit und Loyalität der Mitarbeiter, sowie auf längere Sicht eine direkte Kostenreduktion durch weniger Krankenstände.
Im Endeffekt wirkt sich Firmenfitness also positiv auf das ganze Unternehmen aus – Arbeitgeber und Arbeitnehmer profitieren.

Ich begleite Sie von der ersten Überlegung über die Planung der Einheiten bis hin zur Durchführung direkt bei Ihnen vor Ort – ich bin Ihr persönlicher Trainer und Ansprechpartner in punkto Bewegung und Gesundheit.

Persönliches, natürliches & innovatives Fitnesskonzept

Ich möchte Ihrem Unternehmen einen Mehrwert bringen, indem ich nicht nur Gruppenkurse abhalte, sondern quasi als Personal Trainer für Ihre Firma zur Verfügung stehe.
Ich passe die Trainingseinheiten individuell an Beschwerden der Teilnehmer an und gebe Ihnen Tipps für Bewegung & Ernährung im Alltag.
Auch alle anderen Arbeitnehmer, die nicht am Kurs teilnehmen, können mir jegliche Gesundheitsfragen stellen und Rat einholen.
Ich kenne auch viele Tipps zur Prävention, um den Büroalltag gelenksfreundlicher zu gestalten um sich so, langsam einschleichende, Schäden am Bewegungsapparat zu ersparen.

Ich arbeite ausschließlich mit Körpergewichtsübungen, die den natürlichen menschlichen Bewegungen folgen und so die Gelenke rundum mobilisieren und stärken.

Das bringt Firmenfitness Ihrem Unternehmen

Senkung der Kosten für Krankenstände um bis zu 50%
Return on Investment von bis zu 1:4
Förderung der Mitarbeitergesundheit für bessere Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit und somit Produktivitätssteigerung
Reduktion von Stress und Burnout-Gefahr
Stärkung der Bindung zum Unternehmen und ebenso des Teamgeistes der Mitarbeiter untereinander
Imageverbesserung des Unternehmens durch Gesundheitsangebote
Perfektes Training zur Vorbeugung von sämtlichen Zivilisationskrankheiten und als Ausgleich zum Schreibtisch oder eintönigen Tätigkeiten (um z.B. Haltungsschäden zu korrigieren)
Mitarbeiter profitieren für Ihr komplettes Leben, bei Hobbys, fürs Körperbewusstsein & Selbstvertrauen, Körpergefühl und Zufriedenheit in der eigenen Haut
Firmenfitness kann als Betriebsausgabe deklariert und es können Förderungen beantragt werden

“Das Leben besteht in der Bewegung”

– Aristoteles –

Wie läuft Firmenfitness ab?

Ich komme regelmäßig (nach Vereinbarung) zu Ihnen in die Firma und halte ein Gruppentraining ab
Die Länge des Trainings ist komplett variabel, von 10-30min „Leistungsfähig in den Tag starten“, über eine 10-20min „Bewegte Pause“ bis zum 60min „Kräftigungs- oder Zirkeltraining“
Erforderlicher Platzbedarf ca. 2m² pro Mitarbeiter (in der Regel ein Besprechungszimmer, Seminarraum, Halle)
Sie entscheiden wann die Einheit stattfindet und ob diese in die Freizeit oder Arbeitszeit fällt
Sie können auch festlegen, ob die Mitarbeiter einen gewissen Betrag beisteuern müssen oder Sie die Gesamtkosten übernehmen
Der 60min Kurs besteht normalerweise immer aus einem Aufwärmen (Mobilitätsübungen für eine bessere Gelenksbeweglichkeit), Hauptteil (Kräftigungsübungen für den ganzen Körper) und Entspannungsteil (Dehnübungen um Verspannungen zu lösen) – alles angepasst an die Bedürfnisse der Teilnehmenden
Die kürzeren Einheiten können einen individuellen Schwerpunkt haben wie Nackenverspannungen lösen, Schulter- und Wirbelsäulenmobilität, Ausgleich zum Sitzen,…
Zusätzlich kann festgelegt werden, wenn sich ein Mitarbeiter für ein individuelles 1:1 Personal Training interessiert, dass Sie einen bestimmten Betrag beisteuern, um so den Mitarbeitern noch mehr Möglichkeiten für Ihre Gesundheit zu bieten

Was biete ich an?

Ausgleich zu sitzenden Tätigkeiten – Handgelenks-, Schultergesundheit, Nackenentlastung, Rückenfitness, Dysbalancenausgleich
Ausgleich zu Bildschirmarbeit mit Augenentspannungsübungen
Allgemeine Entspannung mit verschiedenen Dehnübungen
Ausgleich zu stehenden Tätigkeiten – Hüft-, Knie- und Sprunggelenksbeweglichkeit sowie Stabilität, Fußgewölbestärkung, Dysbalancenausgleich
Linderung und Ursachenbekämpfung von jeglichen üblichen Beschwerden wie Nackenverspannungen, Rückenschmerzen, Hohlkreuz, Muskelverkürzungen in den Beinen, Knick-, Senk- und Plattfüße
Beratung zu natürlichem, gesundem Schuhwerk, Barfußschuhen
Tipps zu Ernährung und Bewegung im Alltag
Allgemeine Ganzkörper-Kräftigung, Beweglichkeit, Dehnung
Möglichkeit für einzelne Mitarbeiter zum 1:1 Personal Training